Santé & Bien-être
Ce que j’ai compris en adoptant une alimentation anti-inflammatoire
Changer son alimentation, c’est souvent un pari un peu fou. Mais adopter une alimentation anti-inflammatoire m’a révélé bien plus que ...
Comment l’eft transforme vos doigts en armes secrètes contre l’anxiété.
Imaginez pouvoir apaiser votre anxiété en quelques tapotements du bout des doigts, à tout moment et n’importe où. C’est la ...
Yoga et méditation pour accompagner la grossesse
La grossesse est une aventure extraordinaire, mais aussi un véritable marathon pour le corps et l’esprit. Entre les bouleversements hormonaux, ...
Périnée fragile en grossesse : le témoignage d’une future maman face à un défi invisible
Le périnée, souvent évoqué après l’accouchement, reste un sujet méconnu pendant la grossesse. Pourtant, un périnée fragile en gestation peut ...
Quand le yoga a sauvé ma santé mentale : une expérience inattendue
Il arrive parfois qu’une pratique venue d’ailleurs, douce et accessible, vienne bouleverser notre quotidien de façon inattendue. Pour moi, ce ...
L’importance de la contraception : choisir la méthode adaptée
La contraception, un sujet qui concerne tout le monde, mais que beaucoup trouvent encore complexe. Choisir la méthode adaptée n’est ...
Comment retrouver sa libido après un accouchement
Après l’arrivée d’un bébé, la vie change radicalement, et la libido peut souvent passer au second plan. Pourtant, beaucoup de ...
Prévenir et traiter les infections urinaires chez la femme
Les infections urinaires touchent majoritairement les femmes, avec près de 50 à 60 % d’entre elles concernées au moins une ...
Comment j’ai sauvé mon périnée pendant la grossesse : le récit d’une surprise inattendue
La grossesse est une aventure pleine de surprises, parfois douces, parfois piquantes. Parmi les sujets que l’on aborde rarement en ...
Et si votre anxiété avait peur… de l’eft ? le tapotement qui fait mouche !
Vous êtes souvent envahi par l’anxiété, ce petit monstre invisible qui s’invite sans prévenir ? Et si la solution ne ...
