Santé & Bien-être
Endométriose : symptômes, diagnostic et gestion au quotidien
L’endométriose, souvent qualifiée de maladie « invisible », touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer. Pourtant, cette ...
Quand le sport en plein air m’a reconnecté avec mon corps et ma tête
S’évader au grand air, respirer à pleins poumons, sentir chaque muscle se réveiller : voilà ce que le sport en ...
Quand mon périnée m’a joué un drôle de tour pendant la grossesse : récit et solutions
La grossesse, ce voyage incroyable, réserve souvent son lot de surprises… parfois un peu moins glamour. Parmi les petites (ou ...
Comment renforcer son périnée après l’accouchement
Après l’accouchement, le périnée est souvent mis à rude épreuve. Ce groupe de muscles essentiels à la santé intime mérite ...
Exercices simples pour prévenir le prolapsus génital
Le prolapsus génital est une affection fréquente qui touche une part importante des femmes, notamment après un accouchement ou avec ...
Taper des doigts pour calmer l’anxiété : l’eft, la méthode qui fait tic-tac au stress.
Taper des doigts pour calmer l’anxiété ? Voilà une promesse qui pourrait faire sourire les sceptiques. Pourtant, l’EFT (Emotional Freedom ...
Exercices de respiration pour réduire les douleurs menstruelles
Les douleurs menstruelles, ou dysménorrhées, touchent une majorité de femmes à travers le monde, impactant parfois leur qualité de vie ...
Comment taper des doigts sur votre anxiété pour la faire disparaître ? découvrez l’eft !
Vous en avez marre que votre anxiété vous joue des tours ? Et si taper du doigt pouvait vraiment vous ...
Le lien entre santé mentale et santé gynécologique
Saviez-vous que la santé mentale et la santé gynécologique sont intimement liées, souvent bien plus qu’on ne le pense ? ...
Anxiété en mode panique ? essayez l’eft, le tapotement magique qui décoiffe !
Vous sentez votre cœur s’emballer, votre souffle se raccourcir, et la panique monte sans crier gare ? Pas de panique, ...
